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Multitrainer-Fitness-Station
Die Multitrainer Fitness-Station ist für das Ganzkörpertraining und bis zu fünf Benutzer gleichzeitig geeignet – sowohl für erfahrene Anwender als auch für Anfänger.
It’s also a great tool for personal trainers who are looking into running individual or group training sessions. The frame is also suitable for resistance training using bands. Crafted from powder coated steel, with no moving parts or exposed bearings the multi-purpose fitness frame requires limited maintenance and is certified to the EN16630 standard.
Bar Jump – einfacher Barren-Sprung
Der niedrige Querbalken bietet Übungsmöglichkeiten für einen einfachen seitlichen Sprung, wobei Beweglichkeit und vor allem die Oberschenkel trainiert werden.
Chin Up – Klimmzug
Der Klimmzug mit Untergriff stärkt insbesondere die Rücken- und Schultermuskulatur.
Crunches – Bauchmuskelübungen
Hier dient der bodennahe Querbalken als Anker für die Füße. Die Knie werden angewinkelt, und so bietet die Fitness-Station eine ideale Unterstützung für flexible Bauchmuskelübungen.
Dip – Seitlicher Barrenstütz
Beim Dip zwischen zwei parallelen Barren werden Oberkörper und Trizeps trainiert, und das mit dem ganzen Körpergewicht.
Hanging Leg Raise – Beinübung an der Klimmstange
Eine Variante an der Klimmstange: Beine nach vorne anheben und senken. Ein fantastisches Bauch- und Oberschenkelmuskeltraining.
Hover Decline – Stützwaage mit aufgestützten Beinen
Der Querbalken dient hier als Beinstütze für die statische Übung, bei der der Körper parallel zum Boden möglichst gerade gehalten wird.
Human Flag Post – menschliche Flagge
Ein eigener, dünnerer Pfosten bietet ideale Griffigkeit für diese beeindruckende Übung.
Inverted Row – umgekehrtes Rudern
Ein Barren in Schulterhöhe eignet sich für das umgekehrte Rudern, wobei mit Klimmzügen mit geneigtem Körper der große Rückenmuskel und Bizeps trainiert werden.
Muscle Up – Zugstemme
Mehr als nur ein Klimmzug! Die oberen Querstangen der Fitness-Station bieten die ultimative Herausforderung – 1, 2, Muscle Up!
Pull Up (Wide) – Klimmzug mit größerem Armabstand
Die Seite der Fitness-Station eignet sich für diese Version des Klimmzuges.
Push Up – Liegestütze
Liegestütze am niedrigen Barren mit aufgestützten Beinen.
Stretch Squat – Streck-Beugen
Bei dieser Übung werden die Oberschenkel trainiert. Der Seitenpfosten dient als Halt.
Step Up – Treppentraining
Der an Barren angebrachte Stepper bietet Variationen dieser Oberschenkelübung.
Triceps Ladder – Trizepsleiter
Der Querbalken in Schulterhöhe eignet sich auch für die Trizeps-Leiter-Übung.
